87歲當健身教練!日本90歲健身奶奶「65歲才開始運動」,剷肉15kg後「開班授課」大家搶著上

艾姐 2021/05/15 檢舉 我要評論
 

Girl的秘密基地世界有很多未解之謎,艾姐的解說無人能敵!我是艾姐只想让讓更多的人瞭解自己身邊的奇闻趣事,行走在新聞世界的最前端!

 

由於現在社會壓力地增加,不運動導致肥胖症高血壓高血脂層出不窮,以致於人們地體力與體質呈下降趨勢。

在日本有位90歲的奶奶瀧島未香,是日本最高齡的健身教練,很難想象她是從老年後才開始接觸健身的,一起來一探她改變的過程吧!

對大家而言,到了法定退休年齡65歲,最想做的就是享受人生、到處遊玩,但是想要擁有這樣的生活,首先要有健康的身體才能做到!瀧島奶奶回憶起65歲時丈夫的一席話激發她減肥的意志,當時的她身形過於肥胖,腰圍甚至是現在的2倍粗,讓丈夫忍無可忍直言嫌棄:「妳胖很多耶!」讓她下定決心改變。

為了改變自己,瀧島奶奶鼓起勇氣踏進健身房!靠著毅力及決心,在5年內結合運動和飲食,成功減掉15公斤,對比過去的褲子,身形幾乎小了一半,真的太厲害了!

瘦下來也沒有停止自我鍛鍊,瀧島奶奶除了每天堅持3小時做運動維持身材,79歲起更跟著個人教練訓練肌肉力量,整個人也變得更結實,甚至擁有一身的背肌、腹肌和馬甲線,甚至在87歲被選拔為健身教練!

當時提拔瀧島奶奶的教練表示,能夠感受到她對於健身的熱忱是發自內心的,只當學生太可惜了,希望能將她充滿活力的樣子讓更多人看到,或許一開始當上教練還會畏縮不前,但是觀察過後,她做起來比想象中更好、也極具強烈的感染力,透過表情和聲音緊緊抓住學生的心。

成為健身教練的這3年,瀧島奶奶越來越有自信!即使現在被疫情影響,她仍堅持要透過網路開班授課,她能做的運動還有很多,甚至可以舉重、在健身球上做平衡!

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