賴床有理!專家:女生大腦運作太複雜,要睡更久,不要硬叫她起床哦

艾姐 2021/04/26 檢舉 我要評論
 

Girl的秘密基地世界有很多未解之謎,艾姐的解說無人能敵!我是艾姐只想让讓更多的人瞭解自己身邊的奇闻趣事,行走在新聞世界的最前端!

 

都說春困夏盹秋乏冬眠,我們身邊總有幾個愛睡懶覺的姑娘一年四季也睡不夠;她們簡單可愛除了睡懶覺沒有特別的愛好。

研究發現,女生的大腦運作比男生更複雜,所以需要更多睡眠。各位男生想安太座的話,就不要早早挖她起床,讓她多睡一下,她的心情好,家庭才和樂~

▼英國羅浮堡大學睡眠研究中心的科學家調查了210名中年男女的睡眠情況,發現女生的平均睡眠時間比男生多20分鐘。這不是因為女生愛睏,而是因為她們的大腦運作比男生更複雜,所以需要更多時間自我修復。

▼進入深層睡眠後,大腦會把負責思考記憶、語言等的皮質層從感官中脫離,讓大腦進入修復模式。女生擅長多工作業,能夠同時處理很多事。男生則習慣專注,不太會一心二用。女生白天用腦的時間比較多,大腦需要的修復時間自然比較長,也就需要更多睡眠。

現代人睡眠不足是常態,別說睡滿8小時,很多人連6小時都睡不到。

美國一項研究指出,每天睡眠時間不足6小時,不僅精神萎靡、臉色不好,還會增加心臟問題和肥胖的機率。經常睡不飽,大腦的自我修復時間不足的話,白天人會變得遲鈍,反應總是慢半拍。為了健康著想,一定要保證充足的睡眠啊。

艾姐小問題:「週末,你最喜歡做的事是什麼?」

我先回答:「我喜歡睡上一天的懶覺摩挲著貓貓順滑的毛髮啥也不做啥也不想放空自己,睡上一整天享受難得的慵懶時光」

每天寫文章是艾姐最熱愛的事情,你們喜歡就是我寫作的動力→Girl的秘密基地点击关注,我的故事只讲给你听。

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