居家防疫不忘體重控制!張秀卿「半年甩肉40斤」逆襲回「7年前曼妙身材」瘦身秘笈首公開

艾姐 2021/06/25 檢舉 我要評論
 

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新冠疫情還在持續,為了不給醫院添麻煩,大家還是要選擇乖乖呆在家不外出。很多線民每天在家裡吃吃睡睡的生活,長了很多肉肉,然而台語歌手張秀卿「卻反其道而行之」,據悉,她僅用了半年就成功的甩掉了40斤肉,到底是怎麼做到的呢?一起來看看吧~!

近日她在專訪中提到,除了飲食、運動雙管齊下,更因為防疫在家多了「減重優勢」,貼心老公王國贊也陪著她一起,夫妻倆加起來鏟了30公斤肥油,讓許多粉絲驚呼:「真的太勵志!」

據報導,張秀卿身高僅158公分,但體重巔峰時期卻飆到73公斤,整個人看起來圓潤又臃腫,雙下巴清晰可見...然而,她卻成功瘦到53公斤,正是7年前和老公結婚時的最佳體態,還大方分享了她的「瘦身秘訣」!張秀卿表示「三餐都自己料理,老公也陪著我一起減肥~~」

每天起床後,張秀卿會先空腹喝冰糖白木耳、再搭配一點堅果,然後自己煮的菜色多為海鮮、青菜,尤其是五色蔬菜,像是紅椒、黃椒、山藥、黑木耳等等,晚餐則盡量只吃鮭魚和雞胸肉,嘴饞的時候她會多喝檸檬水,笑笑說:「現在是這輩子最養生的時刻!」再加上不能缺少的運動,每天向家裡跑步機報到。

雖然偶爾也會失控想大吃,但隔天她會乖乖跟老公一起去量體重,半年時間下來連老公都瘦了!張秀卿坦言,其實是因為健康食品的代言找上門,為了讓自己更符合形象,才下定決心好好瘦身,「本來我們是『無宵夜不歡』,現在一個禮拜頂多吃一次。」她也常在臉書分享好手藝,照片裡一桌菜色香味俱全,看起來健康又無負擔!

現在的張秀卿下巴變尖、身形小了不只一個號,看起來也年輕許多,原本凸出的腰部贅肉,也變成纖細小蠻腰!被問到這陣子防疫在家做什麼?張秀卿分享,前陣子剛完成錄音,和龍千玉、翁立友、朱海君、謝金晶等人唱了防疫歌曲《讓愛飛翔》,18歲愛女林莉也在家陪她,趁著上大學前的空檔,跟著她一起運動減肥,讓她覺得非常窩心。

看來居家防疫也可以很勵志阿,我們也一起在家動起來吧~不然疫情好了,長胖太多的話,都不好意思出門了XD~

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