胖到半夜被喘醒!歌姬A-Lin曾因「老公一句你好胖」發憤狠甩32公斤,如今凹凸有致超性感,減肥菜單曝光

艾姐 2021/04/03 檢舉 我要評論
 

Girl的秘密基地世界有很多未解之謎,艾姐的解說無人能敵!我是艾姐只想让讓更多的人瞭解自己身邊的奇闻趣事,行走在新聞世界的最前端!

 

A-Lin有著令人驚豔的歌喉依舊,身材也是超級吸眼球!其實,去年有複胖的A-Lin,再度鏟肉成功之外,身材更加凹凸有致!

A-Lin在2007年跟知名職棒選手黃甘霖結婚後,同年就誕下女兒,不過因為懷孕期間毫不忌口,曾經一度胖到81公斤,更被老公唾棄:「你好胖!」,讓她下定決心減肥,找出適合自己的減肥菜單,狠甩32公斤!

不過A-Lin也表示,原來減肥也是需要練習的,畢竟自己是易胖體質,不努力不行啊!

1.「燕麥瘦身菜單」大公開

A-Lin減肥菜單早餐:五種蔬果搭配五穀燕麥。午餐:一份燙青菜,兩份肉類和五穀燕麥。晚餐:只吃青菜,少許海鮮和五穀燕麥。

2.運動要積極

除了飲食上的控制之外,因為老公是運動員的關係平常也會嚴格監督她運動,這樣的魔鬼訓練讓她即使產後13年了,仍維持完美體態,甚至比產前更美!

3. 戒含糖飲料

說自己超愛喝珍珠奶茶,之前幾乎每天一杯,但含糖飲料絕對是減肥之路最大的絆腳石,A-Lin也說若真的想吃甜食,就吃水果或者果乾,解饞又健康!

她曾在受訪時說過:運動前後一定要柔軟熱身、認真伸展拉筋,就不必擔心肌肉問題,而且透過全身舒展,能幫助運動時的動作更準確,也能讓運動後緊繃的肌肉獲得舒緩,身型曲線會更漂亮!

現在的她健美又有自信,說是絕美人妻、超級辣媽也不為過!

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