瘦回M碼身材!古娃娃「9個月甩肉40斤」肉肉臉變瓜子臉「重拾超立體五官」 太勵志❤

艾姐 2021/07/01 檢舉 我要評論
 

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人氣超高的YouTuber古娃娃靠美食開箱走紅,訂閱人數多達91萬,每次一出新片就會有成萬人like!而佢最出名的,就系每月都固定有一條便利店新品試食影片,所以有「便利店女王」之稱!

不過雖然古娃娃靠著拍攝開箱美食的影片而名利雙收,卻也因為經常得在拍片的時候吃下大量的食物,導致體重一路直線飆升。因此為了不再讓媽媽碎念以及打臉曾以自己的身材作為攻擊目標的酸民,古娃娃便在去年9月下定決心減肥。而如今成功甩掉20公斤的她,不僅成功從XL瘦回M號的身材,更是使得原本就非常標緻的五官變得更加深邃又漂亮!

根據ETtoday報導,古娃娃雖然在影片中提到,若要瘦回變胖前的體重,大概還有5公斤的空間需要再努力,不過從畫面中可以看到如今已經成功甩掉20公斤的她,除了身形宛如洩了氣的皮球出現非常大的轉變之外,原本就相當標誌的五官更是變得越發立體又深邃。

而談起自己減肥成功的關鍵,表示就是靠幾乎人人都知道的「飲食佔7成,運動佔3成」,而自己也在請教專業的減重醫生評估自己的身體狀況後,才發現原來自己的「胰島素阻抗很嚴重」,因此便開始遵從醫生的建議,先從不吃澱粉和糖做起,並強調醫生並不是讓自己吃藥、而是先從調整飲食習慣開始著手。

不過古娃娃也坦言,其實從去年9月到今年2月的這段時間,自己並沒有非常認真地執行醫生的建議,常常都還是會時不時地偷吃東西,導致期間只瘦了6公斤。不過從今年2月開始又突然覺得自己不應該再這樣下去,於是便開始非常認真地實行減重計畫,除了在拍攝日和解放日之外,其他時間一概不吃加工和含糖的食物,包括甜點、零食、飲料、人工醬料在內,並配上大量的喝水。

至於三餐的進食習慣,她透露自己早餐只會喝高蛋白粉泡無糖豆漿或水,「這樣真的會飽。」,至於午餐攝取份量由多至寡分別是蔬菜、蛋白質、澱粉,蔬菜以深綠色的葉菜類為主,烹飪方式則是以水煮或是用健康的油去炒,蛋白質則主要是雞胸肉、豆腐和海鮮,最後也補充自己每天只吃一個拳頭大小的澱粉量,以地瓜、燕麥或糙米為主,晚上6點過後便不再進食。

而運動方面的話,古娃娃則坦言自己的個性需要人家逼迫,所以有選擇一對一的教練課20堂約3萬塊左右。至於許多粉絲提問聚餐該怎麼辦、想偷吃東西又該怎麼辦時,她則強調自己「一不做二不休」,為了不想讓先前的努力白費,則是反覆地告訴自己若破戒會瘦得更慢。

不得不說古娃娃真的是太勵志了阿

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